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为什么说怀孕初期酸痛是正常的?

2017/7/27 2:54:03 来源:http://www.mtaxc.cn 作者:济南代孕
关键词:济南代孕
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本文导读:   为什么说济南代孕初期腰酸是正常的呢?  代孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大,腰部为了克服突出的腹部,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教白衣天使,是否有

   为什么说济南代孕初期腰酸是正常的呢?

  代孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大,腰部为了克服突出的腹部,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教白衣天使,是否有椎间盘突出的可能性。代孕初期因激素的影响关节韧带松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体的重心向后移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。如果要改善症状,要充分休息,做生孩子前运动,穿低跟鞋。

  怎么样预防怀孕初期腰酸

  1、适量孕期运动

  代孕妇由于胎儿一天天长大,体重一天天增加,最适于代孕妇的运动就是散步。散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴,当有敏感宫缩时就停下脚步,休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路,因为孕晚期腹部增大代孕妇看不见脚下,以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯,因为这种负重做功的运动对代孕妇可能会很吃力,增加腰部的负担。

  代孕妇宜穿软底鞋或运动鞋,好穿好脱,不能穿高跟鞋;最好不是系带子的鞋,以免带子松开绊倒自己。

  可以游泳,游泳时全身放松,减轻腰部的压力。但是游泳时一定注意自我保护,千万不能滑倒;不能乱坐,以防从阴道发生上行感染;自己的衣物一定单独包装存放好,不要被污染。

  2、按摩腰部

  代孕妇由于体位的改变会觉得腰背部不适,但代孕妇不能进行腰部的理疗、针灸,也不能贴膏药等。简单的方法是把两手对搓发热以后,重迭放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至使局部产生发热感,这样可以减轻腰部的不适。还有一种方法,用两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可以配合前倾后仰,可以起到放松腰背部肌肉的作用,减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。这些方法如果自己做时感觉很累,可以请丈夫帮助,但丈夫做时不能用力过大,以舒适为准。

  3、控制体重

  一些孕妇没有什么早孕反应,但饭量不减,小宝宝还没有出盆腔,体重已经增长了十余斤;济南代孕后到了受孕中期往往胃口大开,吃嘛嘛香,造成营养过剩,体重增长过快。

  其实这之前胎儿很小,体重基本都长在代孕妇身上,肥胖的身躯给腰部增加了很重的负担,因此孕期要小心合理饮食,少吃甜食,不喝各种饮料,不吃各种甜点,包括冰棍、冰激凌、咖啡、巧克力等,要少吃多餐,使孕期体重控制在合理范畴,利于腰部的健康。

  4、补充钙剂

  孕期由于小baby的不断长大,骨骼形成,需要大量钙剂,以供腹中胎儿使用。代孕妈妈每天正常的饮食其中所含钙质,只够自己使用因此一般妊娠中期我们提倡补充钙剂,每天600mg,到孕末期每天补充1000-1200mg。如果不补充钙剂,代孕妇就要从自己的骨骼中析出钙来通过血液,再到胎盘、脐带输送给胎儿供小baby成长使用。如果孕期不补充钙质,整个孕期结束妈妈就会缺钙,出现牙齿松动、腰腿疼痛。补充了钙剂,还要当心经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。有人担心钙会补充多了,其实不必担心,人类自有调节机制,钙剂补充多了,会随着汗液和尿液排出体外。

  5、饮食调理

  平时小心多吃富含钙质的饮食,如大豆、芝麻、菌类、虾皮等。如果腰酸背痛较重,可以把芝麻15g,大米100g煮粥。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食用,《神农本草经》中说,芝麻主治“伤中虚赢,补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。”通过这些饮食的调整,使我们营养均衡,身体健康。

  6、生活调理

  孕期避免坐卧在潮湿的地方,如果淋雨或者出汗后应该更换干净衣服;夏天不能贪凉,夜晚睡觉时要在腰腹部盖上毛巾被,以免受凉;不能在室外露营;洗澡要用温水,避免凉水刺激腰部。有朋友建议去桑拿,减轻劳累感,这是最不可取的。因为桑拿的热度使代孕妇大量出汗,易于缺氧虚脱,脱钙,腹中胎儿在宫内易于发生缺氧而胎死宫内。

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